¿Qué es la espiritualidad?/What’s spirituality?

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Hay muchas formas de habitar este mundo. Y todas se mueven entre la separación y la unión total.

Nuestro cerebro integra los pensamientos, las sensaciones, las emociones… para construir una ilusión de «yo» separada del resto del Universo. Esto nos permite sobrevivir en ciertas situaciones y protegernos de miedos demasiado intensos. Pero si las estructuras que generan esta ilusión están muy activas, la persona habita en la dualidad y se vuelve egoísta, auto-referencial, desconectada de su cuerpo, de sus emociones, de las emociones de otras personas, individualista e incapaz de vivir un sentido de pertenencia a una comunidad, a la Naturaleza, a la Humanidad…

La espiritualidad es toda aquella práctica que tiende a reducir la actividad de estas estructuras cerebrales y nos vuelve menos duales y auto-referenciales, promueve la generosidad y nos conecta con nuestro cuerpo, con nuestras emociones, con las emociones de otras personas y nos permite experimentar ese profundo sentimiento de pertenencia a algo superior: una comunidad, el valle, la Humanidad, la Naturaleza, el Universo…